Gastronomia

Bio Mundo ensina 4 receitas de sorvetes fitness com frutas

Naturais e saudáveis, opções ajudam a se refrescar sem sair da dieta

 Com a chegada da primavera, as temperaturas começam a subir
aumentando, assim, o desejo das pessoas em saborear um refrescante
sorvete. Além de combinar perfeitamente com os dias mais ensolarados da
nova estação, a sobremesa é uma ótima sugestão inclusive para quem
quer emagrecer, mas não abre mão dessa delícia.

 Por isso, a Bio Mundo – rede que busca promover saúde e bem-estar por
meio de produtos naturais e saudáveis – [1], ensina a preparar quatro
saborosos sorvetes fitness. Rápidas e fáceis, as receitas levam apenas
ingredientes naturais, como frutas, mel e cacau em pó, disponíveis nas
lojas da marca em todo o país. E o melhor é que ainda ajudam a se
refrescar sem sair da dieta.

 Sorvete fit de amora, banana e coco

 Ingredientes:
2 bananas maduras (congeladas)
½ xícara de chá de amora (congelada)
½ xícara de chá de coco (seco)
Mel (a gosto)
Água

Modo de preparo: corte o coco em lâminas e coloque em uma assadeira
antiaderente. Depois, faça uma mistura de mel com água e jogue por
cima, levando ao forno e deixando até a água secar para tirar o doce
do coco e ficar crocante. Reserve. No liquidificador, bata as bananas e
as amoras junto com 3 colheres de sopa de água até ficar com
consistência de creme. Coloque a mistura em uma vasilha e acrescente o
coco por cima e leve para a geladeira por algumas horas.

 Sorvete fit de morango e mel

 Ingredientes:
½ kg de morangos congelados (4 horas no freezer no mínimo)
2 colheres de sopa de mel

Modo de preparo: coloque os morangos no processador, bata e vá
adicionando mel aos poucos até ficar cremoso. Leve a mistura para o
congelador por mais 1 ou 2 horas para firmar a textura.

 Sorvete fit de banana com chocolate

 Ingredientes:
1 banana congelada
1 colher de sobremesa de cacau em pó
¼ xícara de leite vegetal, como leite de coco

Modo de preparo: corte a banana em pedaços e leve ao congelador até
congelar. Em seguida, coloque a banana, o cacau em pó e o leite vegetal
no processador e bata até chegar na textura de preferência. Se
precisar, adicione mais líquido para chegar na consistência desejada.

 Sorvete fit de damasco e maracujá

 Ingredientes:
200g de damascos secos
600ml de água
4 colheres de sopa de suco de limão
½ xícara de suco de laranja
½ xícara de suco de maracujá

Modo de preparo: ferva a água, depois abaixe o fogo e adicione os
damascos. Cozinhe eles por 15 minutos com tampa na panela e depois
separe 2 xícaras (500 ml) de água e despreze o restante. Bata os
damascos, a água de cozimento, os sucos dos limões, laranja e
maracujá no liquidificador. Coloque em uma tigela e leve para o freezer
por 1 hora. Após esse período, bata em uma batedeira e leve de volta
ao congelador. Repita o processo 3 ou 4 vezes, a cada hora, e sirva.

Tags : dia do sorvetereceita de sorvetesorteve
Bruna Munhoz

The author Bruna Munhoz

Leave a Response