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Naturais e saudáveis, opções ajudam a se refrescar sem sair da dieta  Com a chegada da primavera, as temperaturas começam a subiraumentando, assim, o desejo das pessoas em saborear um refrescantesorvete. Além de combinar perfeitamente com os dias mais ensolarados danova estação, a sobremesa é uma ótima sugestão inclusive para quemquer emagrecer, mas não abre mão dessa delícia.  Por isso, a Bio Mundo - rede que busca promover saúde e bem-estar pormeio de produtos naturais e saudáveis - , ensina a preparar quatrosaborosos sorvetes fitness. Rápidas e fáceis, as receitas levam apenasingredientes naturais, como frutas, mel e cacau em pó, disponíveis naslojas da marca em todo o país. E o melhor é que ainda ajudam a serefrescar sem sair da dieta.  Sorvete fit de amora, banana e coco  Ingredientes:2 bananas maduras (congeladas)½ xícara de chá de amora (congelada)½ xícara de chá de coco (seco)Mel (a gosto)Água Modo de preparo: corte o coco em lâminas e coloque em uma assadeiraantiaderente. Depois, faça uma mistura de mel com água e jogue porcima, levando ao forno e deixando até a água secar para tirar o docedo coco e ficar crocante. Reserve. No liquidificador, bata as bananas eas amoras junto com 3 colheres de sopa de água até ficar comconsistência de creme. Coloque a mistura em uma vasilha e acrescente ococo por cima e leve para a geladeira por algumas horas.  Sorvete fit de morango e mel  Ingredientes:½ kg de morangos congelados (4 horas no freezer no mínimo)2 colheres de sopa de mel Modo de preparo: coloque os morangos no processador, bata e váadicionando mel aos poucos até ficar cremoso. Leve a mistura para ocongelador por mais 1 ou 2 horas para firmar a textura.  Sorvete fit de banana com chocolate  Ingredientes:1 banana congelada1 colher de sobremesa de cacau em pó¼ xícara de leite vegetal, como leite de coco Modo de preparo: corte a banana em pedaços e leve ao congelador atécongelar. Em seguida, coloque a banana, o cacau em pó e o leite vegetalno processador e bata até chegar na textura de preferência. Seprecisar, adicione mais líquido para chegar na consistência desejada.  Sorvete fit de damasco e maracujá  Ingredientes:200g de damascos secos600ml de água4 colheres de sopa de suco de limão½ xícara de suco de laranja½ xícara de suco de maracujá Modo de preparo: ferva a água, depois abaixe o fogo e adicione osdamascos. Cozinhe eles por 15 minutos com tampa na panela e depoissepare 2 xícaras (500 ml) de água e despreze o restante. Bata osdamascos, a água de cozimento, os sucos dos limões, laranja emaracujá no liquidificador. Coloque em uma tigela e leve para o freezerpor 1 hora. Após esse período, bata em uma batedeira e leve de voltaao congelador. Repita o processo 3 ou 4 vezes, a cada hora, e sirva.

A campanha brasileira de prevenção ao suicídio é importante para todos, inclusive para os grupos considerados de risco na pandemia. Segundo um estudo realizado por