Que tal uma verão repagina de detox, perfeito para o verão? Uma ingestão regular desses simples sucos desintoxicantes podem ajudar na perda de peso, rejuvenescimento do corpo, impulsionar o metabolismo, funcionar como um agente laxante incrível, ajudar na melhora do sono, cabelo, pele e na digestão. A nutricionista do SuperPrix, Erica Schattka, ensina 4 receitas deliciosas que combinam com os dias mais quentes da estação.
1.Desintoxicação com gengibre e cenoura alaranjada
Ingredientes:
1 cenoura grande
2 laranjas
1 Açafrão cru de 1/2 polegada (esmagado)
1/2 polegada de gengibre (esmagado)
1/2 limão (suco)
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o limão. Coe, acrescente o limão e sirva gelado.
2.Desintoxicação com limão
Ingredientes:
5 limões inteiros
3 folhas de Hortelã
1/2 xícara de mel
Gelo triturado
Preparo:
Bata todos os ingredientes junto com muito gelo picado no liquidificador e sirva gelado.
3.Desintoxicação com hortelã e pepino
Ingredientes:
1 pepino
8-10 folhas de hortelã
2 colheres de sopa de suco de limão
Cubos de gelo
Água gelada
Anéis de limão e folhas de hortelã
Preparo:
Descasque, pique e misture pepino, folhas de hortelã e 1 xícara de água. Coe e descarte a polpa. Adicione suco de limão. Despeje as bebidas em copos, coloque alguns cubos de gelo e decore com rodelas de limão e folhas de hortelã.
4.Desintoxicação com Romã
Ingredientes:
1 folha de aloe vera
1/2 xícara de beterraba picada
2 xícaras de suco de romã ou suco de amla (groselha indiana)
1/4 de colher de chá de pimenta preta em pó
Preparo:
Pegue uma faca afiada e retire cuidadosamente a casca das folhas da planta aloe vera e descarte-a. Descasque a camada amarela logo abaixo da casca com uma faca afiada e você deverá ficar com aproximadamente 2 colheres de sopa (30 ml) de gel de aloe vera transparente. No liquidificador, adicione suco de romã, beterraba picada e misture. Adicione gel de aloe vera e bata. Por fim, adicione um pouco de pimenta do reino e sirva.
