Receitas

4 receitas da bebida de um jeito refrescante!

Que tal uma verão repagina de detox, perfeito para o verão?  Uma ingestão regular desses simples sucos desintoxicantes podem ajudar na perda de peso, rejuvenescimento do corpo, impulsionar o metabolismo, funcionar como um agente laxante incrível, ajudar na melhora do sono, cabelo, pele e na digestão. A nutricionista do SuperPrix, Erica Schattka, ensina 4 receitas deliciosas que combinam com os dias mais quentes da estação.

1.Desintoxicação com gengibre e cenoura alaranjada 

Ingredientes:

1 cenoura grande

2 laranjas

1 Açafrão cru de 1/2 polegada (esmagado)

1/2 polegada de gengibre (esmagado)

1/2 limão (suco)

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o limão. Coe, acrescente o limão e sirva gelado.

2.Desintoxicação com limão

Ingredientes:

5 limões inteiros

3 folhas de Hortelã

1/2 xícara de mel

Gelo triturado

Preparo:

Bata todos os ingredientes junto com muito gelo picado no liquidificador e sirva gelado.

3.Desintoxicação com hortelã e pepino 

Ingredientes:
1 pepino
8-10 folhas de hortelã
2 colheres de sopa de suco de limão
Cubos de gelo
Água gelada
Anéis de limão e folhas de hortelã

Preparo:

Descasque, pique e misture pepino, folhas de hortelã e 1 xícara de água. Coe e descarte a polpa. Adicione suco de limão. Despeje as bebidas em copos, coloque alguns cubos de gelo e decore com rodelas de limão e folhas de hortelã.

4.Desintoxicação com Romã

Ingredientes:

1 folha de aloe vera

1/2 xícara de beterraba picada

2 xícaras de suco de romã ou suco de amla (groselha indiana)

1/4 de colher de chá de pimenta preta em pó

Preparo:

Pegue uma faca afiada e retire cuidadosamente a casca das folhas da planta aloe vera e descarte-a. Descasque a camada amarela logo abaixo da casca com uma faca afiada e você deverá ficar com aproximadamente 2 colheres de sopa (30 ml) de gel de aloe vera transparente. No liquidificador, adicione suco de romã, beterraba picada e misture. Adicione gel de aloe vera e bata. Por fim, adicione um pouco de pimenta do reino e sirva.

Tags : bebidaDetoxreceitasrefrescante
Bruna Munhoz

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