Fitness

Ecofit cria R12, treino de 12 minutos para quem está sem tempo

A principal desculpa para quem não se exercita é o famoso ‘ah, eu não tenho tempo’. Para esses, academia ecológica montou exercícios rápidos e intensos de musculação

O dia está corrido e o período reservado para o exercício vai ser curto? Ou a vida está sempre uma loucura e a malhação acaba sendo deixada de lado por pura falta de tempo?

Para essas situações, a Ecofit Club Academia Ecológica criou o R12 – RESULTADOS EM 12 MINUTOS, que são treinos rápidos e intensos de musculação, para aquela pessoa que não tem tempo. Confira as principais informações:

📍 R12 são treinos que podem ser completados em apenas 12 minutos
📍 Há fichas de exercícios para iniciantes, intermediários e avançados
📍 Existem opções de treinos para todos os músculos e também aqueles focados só para pernas ou para membros superiores

“É claro que, se você tem pouco tempo, tem de investir na qualidade do treino. O R12 é um treino circuitado, que envolve os principais grupamentos musculares e também serve como treino aeróbio. Mantendo a regularidade e seguindo as orientações do professor, isso basta para você ter ganhos cardiorrespiratórios, de força e massa muscular. Pode não te transformar num superatleta, mas vai te deixar bem fisicamente e em termos de saúde”, afirma Renata Duran, coordenadora da Ecofit.

“É bem verdade que a rotina apertada dificulta a prática de atividade física, mas o que não pode é sempre usar essa desculpa para não treinar. Exercitar-se deve se tornar um hábito tão importante como escovar os dentes e a Ecofit procura dar todas as ferramentas para que seus alunos sempre consigam encaixar o exercício físico em seu dia a dia agitado”, completa.

Sobre a Ecofit

Inaugurada em 2005, a Academia Ecológica Ecofit surgiu com o objetivo de oferecer um novo conceito em qualidade de vida, melhorando o dia a dia das pessoas por meio da atividade física prazerosa.

A proposta da academia é desenvolver não apenas o bem-estar como também o comportamento sustentável dos alunos, praticando e promovendo ações ecológicas e contagiando aqueles que convivem em seu meio ambientalmente responsável.

Com infraestrutura completa, oferece mais de 100 atividades voltadas para todas as idades, apresentando programas desenvolvidos especialmente para bebês, crianças, adolescentes, adultos e idosos. Seu time de profissionais alia princípios e valores levados a sério às mais modernas práticas do mercado.

Construída com materiais reciclados, sua arquitetura diferenciada foi planejada para aproveitar a iluminação natural, gerar economia de energia e aproveitar a água da chuva, entre outras iniciativas que fazem da Ecofit um ambiente próprio para exercitar e relaxar corpo e mente.

Com a consolidação do seu modelo de negócios rentável, apresentando anualmente sólidos números de crescimento, criou um programa de franquias, com a idealização da Franquia Aclimação, inaugurada em agosto de 2017.

Tags : 12minutosacademia ecologicaecofitexercicios rápidosR12
Bruna Munhoz

The author Bruna Munhoz

Leave a Response